要找回QQ密码可以按照以下步骤进行操作：
1. 打开QQ登录页面，点击登录按钮。
2. 在QQ登录框中点击“忘记密码”按钮，进入找回密码页面。
3. 在找回密码页面中选择找回密码的方式，通常有手机验证、邮箱验证和安全问题验证三种方式可选。
4. 如果选择手机验证方式，需要输入与QQ账号绑定的手机号码，接收验证码并进行验证。
5. 如果选择邮箱验证方式，需要输入与QQ账号绑定的邮箱账号，接收验证码并进行验证。
6. 如果选择安全问题验证方式，需要提供正确的安全问题答案。
7. 通过以上验证方式的任意一种成功验证后，系统会生成一个新的密码，并发送到绑定的手机或邮箱上。
8. 使用新的密码登录QQ账号，然后可以修改为自己熟悉的密码。
请注意，以上步骤仅适用于忘记QQ密码的情况下，如果是QQ账号被盗或者遇到其他异常情况，请尽快联系QQ客服寻求帮助。
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